"일찍 일어나는 것이 힘들다"라고 고민하는 사람이 있는가하면, 어떤 어려움없이 간단하게 아침 일찍 일어나는 사람도 있다.
캘리포니아 대학 샌프란시스코 캠퍼스가 주도하는 연구에 의해, 아침 일찍 일어나는 "초아침형" 인 "수면상전진증후군"을 앓고있는 사람의 비율은 약 300명 중 1명이라고 지적하고있다.
아침형 또는 야간형을 결정하는 활동 일주기(체내 시계(는 유전자에 관계하고 있다는 것이 통설로, 2018년에는 아침형 야간형과 관련된 유전자 자리를 확인했다는 연구가 발표된적도 있다.
이번에 발표 된 연구는, 수면 무호흡증, 수면 장애로 온 환자 2422명에게 아침에 일어나는 시간을 조사한 것이다. 조사 결과에 따르면, 2422명 중 약 8명, 즉 약 300명 중 1명이 "밤 8시 30분안에 취침하고, 아침 5시 30분에 일어난다"라고 답했고, 수면상전진증후군이 있는 것을 발견.
또한 이 8명 중 5명이 "가족 중에도 아침형 인간이있었다"고 답현. 이번 조사에서 나타난 수면상전진증후군의 300명에 1명의 비율은 연구 이전에 생각했던 것보다 "매우 많았다"라고 한다.
연구팀은 이러한 "초 아침형"이 출생 후의 태아 발생기에서 새로운 돌연변이에 의한 유전자 변이가 원인이라고 생각하고, 실제로 가족도 슈퍼 아침형의 사람이 5명 중 2명에 대해서 유전 적 변이를 발견했다고 한다. 연구팀에 따르면, 이 슈퍼 아침형 유전자는 편두통과 계절성 정서 장애와 관련이 있다는 것.
슈퍼 아침형 사람은 편두통이나 감정 장애와 관련이 있는 것으로 보이는 한편, 연구의 공동 저자 인 루이스 J 프타 체크 씨는 "슈퍼 아침형은 오히려 "이득"이 있습니다"라고 주장하고 있다. 슈퍼 아침형 사람에게는, 주말 아침에는 특히 잠을 자지않는 경향이 있다.
이와 반대로 아침 늦게까지 자고 밤 늦게까지 깨어있는 야간의 타입의 수면 주기는 2형 당뇨병과 심장 질환 등과 관련이 있는 것으로 알려져있기 때문에, 초 아침형 사람은 제2형 당뇨병 또는 심장 질환의 위험이 적다.
또한 뉴스 미디어 The Atlantic에 따르면, "아침형 인간은 일꾼으로, 야간형 인간은 게으르다"라는 편견이 있기 때문에, 아침형 사람은 사회적 느낌의 면에서도 메리트가 있다는 것. 또한, The Atlantic은 "이 편견은 올바르지 않습니다"라고 언급.