숙면이 사람들에게 매우 중요하다는 것은 귀 따갑게 들어왔다.
잠을 잘 자는 사람들에게는 완전히 먼 나라 이야기지만...
사실 잠을 잘 못자는 사람들은 밤이 무섭다고들 한다.
그만큼 사람에게는 잠이 가장 중요하다.
누웠다하면 곯아 떨어지는 나를 보면....세상은 참 공평하다는 생각이 든다.
별로 우월하지 않는 머리, 신체를 나에게 주었지만, 잠은 ㅎㅎㅎ 정말 복이다.
여튼 수면에 관련된 문제와 그 해결 방법은 인터넷 상으로도 많이 널려있다.
이번에는 이 수면과 동양 의학의 관점에서 해결하는 문제를 알아보자.
고대 중국에서 유래된 경험 의학(한의학)을 기반으로 한 "한방"세계는 수면에 관련된 문제는 크게 세가지 유형으로 분류된다고 한다.
1. 스트레스 과다 유형 : 회사일로 일찍 출근, 늦게 퇴근...자신의 시간이 없다. 대인관계에서 좌절...
2. 부정적인 생각 과다 : 집에 불이나면? 도둑이 든 다면? 등 눈만 감으면 온갖 잡다한 생각이 뒤엉킨다. 걱정이 되어 도저히 잠을 이룰 수가 없다. 그리고 특히 여성은 생리 전에 부정적인 생각에 빠지기 쉽다.
3. 노화 또는 심신이 피곤 : 직장이나 개인 사생활 등으로 장기간 스트레스를 안고 있는...그리고 노화에 의한 신체 기능의 쇠약에서 오는 수면 장애 등.
대개 불면증에 시달리는 사람들은 위의 3가지 유형에 속한다고~~
이럴 때....좋은 방법은!
동양의학에서 전해 내려오는 향기로 잠을 청한다고 한다.
그 추천 향기는 아로마와 허브 향기....
잠을 못이루는 분들은 당장 오늘부터 해보세요~~