하루 일이 시작되는 처음 몇 분은, 당신이 이 후의 8시간의 생산성을 좌우하는 중요한 시간이다.
회사에 지각하거나, 필요없는 메일이 가득한 편지함을 뒤적거리는 등 일에 집중하지 못한 채 하루를 마치게 될 수도있다.
해외 인터넷 사이트 Business Insider에서는, 우리들이 일을 시작하는 아침, 처음 10분간에 빠지기 쉬운 12가지 일들에 대해서 정리했다. 참고로 하여...함정을 잘 피하고 생산적인 하루를 하도록 해보자.
1. 지각한다.
2. 동료들에게 "안녕"이라고 인사를 하지않는다
3. 너무 이른 시간에 커피를 마신다 - 오전 10시 이후를 추천
4. 모든 이메일을 하나 하나 답하는것부터 시작 - 대충 확인하고 우선 순위를 정한다.
5. 일을 시작하기 전에, 그날의 임시 스케줄을 세우는것을 잊는다 - 예정 직전이되어서 알림이 와서 당황하는 일이 없도록하자.
6. 가장 쉬운 작업부터 한다 - 에너지와 의지는 시간과 함께 감소하므로 중요한 어려운 작업부터 하는것이 효율적이다.
7. 동시에 여러가지 일을 하는 - 하나의 작업에 집중하자
8. 부정적인 사고를 한다 - 통근의 스트레스와 전날 파트너와의 싸움 등 부정적인 걱정거리는 일단 "다른 상자"에 넣고, 눈앞의 일에 집중하자.
9. 이른 아침 시간에 미팅을 한다 - 아침 시간은 보다 더 집중력을 필요로하는 작업을 하도록 하자.
10. 야심적인 계획을 세운다 - 하루의 시작으로, 오늘 할 일로서 너무 큰 목표를 세우면, 동기가 오르기는 커녕 일을 미루는 경향이 나타난다.
11. 자신과 마주보는 시간을 가지지 않는다 - 기력이 소진되는 것을 방지하고, 마음의 건강과 창의력을 향상시키고 좋은 수면을 위해 매일 아침 10분의 명상을 권하는 전문가도 있다.
12. 창문 근처에 앉아있지 않는다 - 아침, 자연광을 받는것은 육체적으로도 정신적으로도 도움이된다.