인간의 체내는 약 1일 주기의 체내시계(일일 리듬)에 의해 조절되고 있지만, 철야나 교대근무 등으로 수면 사이클이 흐트러지면, 일주기 리듬이 혼란해지고 심신에 다양한 악영향을 미치는 것으로 알려져 있는데, 새로운 연구에서는, "여성은 남성보다 일일 리듬의 혼란에서 회복하는 능력이 높다"고 나타났다. 인간의 일일 리듬이 혼란스러운 요인에는 여러 가지가 있지만, 가장 일반적인 것 중 하나가 일근과 야근이 정기적으로 바뀌는 교대 근무로, 간호사나 경찰관, 공장 노동자, 24시간 영업하는 음식점 종업원 등, 주근과 야근이 혼재하는 생활을 하는 사람들은, 일일 리듬이 수면을 지시하고 있을 때 일어나는 일이 강제되고, 반대로 일일 리듬이 일어나도록 지시할 때 자지 않으면 안된다. 그러나, 과거 연구에서는, 이러한 ..