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지구촌/건강 운동 헬스

근육통이 아직 남아 있는 상태에서 운동해도 되는가?

달리기나 헬스장에서의 트레이닝, 스포츠 등을 하고 나서 몇 시간 후~며칠 후에, 심하게 움직인 부위가 근육통이 생길 수 있다. 보통, 근육통은 3일~5일 정도면 완전히 없어지는데, 과연 근육통이 있을 때도 운동을 해도 될까? 애초에 근육통이 생기는 것은, 운동을 하게 되면 근육에 작은 열상이 생기고, 몸이 그 부분을 복구하기 위해서 수분과 영양소를 대량으로 공급할 때 염증이 생기기 때문. 이는 신체의 정상적인 회복 과정의 일부이며, 결과적으로 근력과 근육량의 증가를 촉진한다. 그러나, 염증은 통증 수용체를 자극하기 때문에, 운동에서 며칠 동안은 통증을 느끼게 되는데, 근육통의 정도는 하는 운동의 종류나 양에 따라 다르며, 한동안 운동하지 않았을 때나 새로운 종류의 운동을 했을 때, 또는 근육에 엄청난 부..

2025. 9. 13. 20:01

과학

치주 질환을 치료하면 동맥경화로 이어질 위험을 줄인다?

지금까지의 연구로, 치아 건강은 치매 위험이나 당뇨병 위험과 관련되어 있는 것 외에도, 심한 치주 질환이 심혈관 질환의 위험을 높인다는 것도 지적되어 왔다. 새로운 연구에서는, 심한 치주질환을 치료하면 동맥경화로 이어지는 '경동맥의 비후'를 늦출 수 있다는 것이 알려졌다. 치주질환이란, 잇몸에 세균이 감염되면서 생기는 만성적인 염증성 질환으로, 진행되면 치아의 흔들림이나 상실, 지속적인 구취와 같은 문제를 일으키고, 악화되면 칫솔이나 치실로는 닿지 않는 치아 주위의 틈새(주머니)가 확대되어 치태나 세균이 쌓인다. 또한, 치주질환이 알츠하이머나 대장암, 류마티스 관절염과 같은 건강 피해를 일으킨다는 것을 보여주는 연구가 많이 보고되고 있으며, 심한 치주질환과 심혈관질환의 연관성도 지적되고 있다. 미국에서..

2025. 8. 28. 16:12

IT

두뇌에 내장한 칩으로 iPad를 조작하는데 성공

애플과 제휴하는 브레인 컴퓨터 인터페이스(BCI) 기업인 Synchron이, '뇌에 박힌 칩에 의해 사고만으로 아이패드를 조작하는 모습'을 무비로 공개했다. Synchron은 미국 최초로 BCI 임상시험을 인가받은 기업으로, 2022년에는 근위축성 측삭경화증(ALS)을 앓아 몸을 움직이거나 음식을 먹거나 언어를 구사할 수 없게 된 환자에게 처음으로 BCI를 삽입해, 환자가 문자메시지를 전송하는 데 성공. 또, 2024년에는 BCI를 매립한 ALS 환자 마크 씨가, 아마존 알렉사를 사용해 스마트홈 디바이스를 컨트롤하는 모습을 Synchron 유튜브 채널에서 공개하기도 했다. Synchron은 2025년 5월에, 새로운 BCI규격을 발표한 Apple과 제휴해 공동으로 개발을 진행시켜 가는 것을 발표. 「St..

2025. 8. 8. 11:06

지구촌

사해 연구로 풀어내는, 소금의 거대한 퇴적물 형성 메커니즘

지중해의, 특히 남 이탈리아와 시칠리아섬의 절벽쪽을 따라가다보면, 모든 것이 소금과 석고의 두꺼운 층으로 이루어진 노두를 볼 수 있을 것이다. 미국 심해 시추선 그로머 챌린저호의 조사항해로 실시된 지구물리학적 조사와 광범위한 시추활동 덕분에, 이 암염층은 지중해 아래에 펼쳐져 있으며, 일부 해역에서는 두께가 최대 2.5km에 이르는 것으로 알려졌다. 이러한 퇴적층은 대량의 해수가 증발하는 것에 의해서만 형성되는데, 과학자들은 200년 가까이 왜 그런 일이 가능해졌는지에 대해 알고 싶어해 왔었고, 드디어 이스라엘에 있는 비길 데 없는 염호 사해가 그 답을 알려줄 가능성이 있다. 이번 연구를 정리한 최신 논문의 최대 집필자로, 미국 캘리포니아 대학 산타바바라교의 교수(기계공학)를 맡고 있는 에커 메이버그는..

2025. 7. 31. 16:28

지구촌

200년 넘게 고고학자들을 곤혹스럽게 만든 "로마의 속이 빈 둥근 십이면체"

유럽 각지에서 발견되고 있는 의문의 인공물 '로마의 속이 빈 둥근 십이면체'는, 청동이나 돌로 만든 서기 2~4세기 유물로, 지금까지 최소 120점의 존재가 확인되었는데, 1739년 잉글랜드 중부에서 발견된 이후, 200여 년간 고고학자들을 당혹스럽게 했던 로마의 중공(속이 빈 둥근)십이면체에 대해 과학계 매체 Live Science가 설명. 고고학자에 따르면, 로마의 중공(中空) 십이면체는 모두 서기 2세기 후반에서 4세기 후반에 걸쳐 만들어진 것으로 전체적인 외관은 동일하다고 한다. 기본 형상은 12개의 오각형이 속이 빈 면을 형성하고, 20개의 모서리로 만나는 십이면체로 되어 있으며, 또 각각의 모서리에는 작은 공이 만들어져 있고, 오각형의 각 면에는 직경이 다른 구멍이 뚫려 있다. 십이면체의 높..

2025. 7. 19. 17:27

과학/유용한 상식과 정보

정액 알레르기란?

일부 사람들은 정액에 반응하여 가려움증이나 따끔따끔한 통증, 붓기, 때로는 호흡곤란 등의 증상을 보이는 '정액 알레르기'를 가지고 있다고 하는데... 이러한 알레르기는 어떤 것일까? 정액 알레르기는 1967년에 처음 문서화된 질병으로, 현재 시점에서는 꽃가루 알레르기나 땅콩 알레르기 등과 같은 카테고리의 I형 알레르기로 분류되고 있으며, 알레르기 반응을 일으키는 것은 정자 세포가 아니라, 전립선액이나 정낭의 분비액으로 이루어진 정장이라고 하는 액체 부분이다. 증상은 경도에서 중증까지 다양한 것이 있으며, 외음부나 질의 작열감, 가려움, 붉음, 붓기와 같은 국소적인 반응을 경험하는 경우도 있고, 두드러기나 호기성 천명, 현기증, 콧물, 아나필락시스 쇼크와 같은 전신 증상을 보이는 경우도 있다. 오랫동안 ..

2025. 7. 13. 14:50

과학

괴로운 편두통 일수를 제2형 당뇨병 치료제가 절반으로 줄일 수 있다고 하는데....

편두통은 혈관이 확장됨에 따라, 맥박이 뛰는 듯한 욱신욱신한 통증이 생기는 두통이며, 메스꺼움·오토·광과민증·현기증과 같은 증상을 동반하기도 하는데, 힘들고 몸져누워 일상생활에 지장이 생길 수 있는 편두통 일수를, 제2형 당뇨병 치료제인 리라글루타이드(Liraglutide)가 반감시켰다는 연구결과가 발표됐다. 편두통과 비슷한 증상을 보이는 질병으로, 두개골 내부에 생기는 압력인 두개골 내압이 상승하여 다양한 증상을 보이는 특발성 두개골 내압 항진증이 있고, 특히 시신경의 출구인 유두가 붓는 유두부종을 동반하지 않는 유형의 것은, 만성적인 편두통과 임상적으로 판별이 잘 안 된다는 것. 이러한 질환의 유사성은 두개내압과 편두통 사이에 깊은 관련이 있으며, 두개내압의 조절이 편두통 치료에 효과적일 가능성을 ..

2025. 7. 1. 16:36

과학/유용한 상식과 정보

사람들이 아이를 낳지 않으면 멸종까지 걸리는 시간은?

최근에는 세계 각국에서 출산율 감소가 문제가 되고 있고, 우리나라는 2024년에 태어난 아이의 수가 약 242,334명으로 2023년 대비 7,295명으로 증갛하여 9년 만에 증가 했다는....그런데 "만약 인간이 전혀 아이를 낳지 않는다면 멸종까지 얼마나 시간이 걸릴까?"라는 의문에 대해 생각해보면... 우선 단적으로 100년 이상 사는 사람은 거의 없을 것이고, 만약 아무도 아이를 낳지 않는다면 아마 100년 안에 지구상에서 인류는 사라질 것이라고 지적하고 있지만, 설사 모든 출생이 갑자기 멈추더라도 인구 감소는 천천히 진행된다는 것. 인구 감소는 고령자의 사망에 의해 진행되어, 머지않아 젊은이 세대가 중년이나 고령자가 되어도 훗날의 젊은이 세대가 탄생하는 일은 없기 때문에, 최종적으로는 사회를 움..

2025. 6. 20. 18:49

지구촌

녹음이 풍부한 지역과 경찰의 총격 사망 사이와의 연관성

총기 범죄 사고로 고민하는 미국에서는, 범죄자에 의한 총격뿐만 아니라, 경찰관에 의한 총격도 심각한 사회 문제가 되고 있으며, 과거의 연구에서는 가로수나 공원 등의 자연의 다수가 정신건강이나 수면과 밀접하게 관련되어 있는 것으로 알려져 있지만, 녹음이 풍부한 지역에서는 경찰에 의한 치명적인 폭력의 발생률도 낮은 것으로 새로운 연구에 의해 판명되었다. 미국에서 경찰의 중대한 총격 사건이 반복적으로 보도되는 것에 관심을 가진 홍콩대 연구팀은 경찰관의 발포가 인명과 관련된 사건으로 발전한 경우와, 그 발생 현장이 된 지역의 자연환경과의 관계를 분석. 먼저, 연구팀은 경찰의 폭력을 지리적으로 정리한 3개의 데이터베이스에서, 2016년부터 2020년까지 미국 전역의 3108개 카운티에서 발생한 경찰 총격 사건을..

2025. 6. 10. 11:53

IT

초대 Mac의 해상도가 512×384 픽셀이 아닌 512×342 픽셀이었던 이유

Apple의 Macintosh 시리즈의 첫 번째 모델인 'Macintosh 128K'에는 512×342픽셀의 디스플레이가 탑재돼 있었는데, 왜 종횡비 4:3의 '512×384픽셀'이 아닌 어중간한 '512×342픽셀' 디스플레이가 채택되었을까? Macintosh 128K는 애플이 1984년 출시한 개인용 컴퓨터로, 당시로서는 대용량 128KB 메모리를 탑재, 그리고 마우스로 조작할 수 있는 직관적인 UI를 탑재하면서 2495달러라는 비교적 저렴한 가격에 판매됐었다. 아래는 Macintosh 128K와 스티브 잡스가 함께 찍은 사진. 그런 Macintosh 128K에는 512×342픽셀의 흑백 디스플레이가 탑재되어 있었고, 후기 Macintosh 시리즈에는 512×384픽셀이라는 종횡비 4:3 디스플레..

2025. 5. 29. 15:44