집 근처에 있는 초목이라도 좋다. 공원의 나무도 좋다. 인근에 자연의 녹색이 있고, 즉시 들어갈 수 있는 환경이 있는가? 만약 있다면 행운이다.
이러한 녹색을 바라 보는 것만으로, 몸에 좋지 않은 음식을 먹고 싶다는 욕망이나 술, 담배가 땡기는 욕구가 사라진다는 것이다.
지금까지의 연구로, 자연 속에서 운동을 하면 그러한 욕구가 희미해진다는 것은 알려져있었다. 하지만, 이러한 효과는 몸을 움직이지 않아도 얻어지는 것이기 때문에, 운동을 싫어하는 사람에게는 희소식이다.
- 주변의 녹색이 중요한 이유
영국 플리머스 대학 연구팀이 "Health & Place"에 게재 한 연구는, "자연과 접촉하는 것", "다양한 욕구 물질에 대한 욕망", "부정적인 기분"과의 관계성을 처음 조사한 것이다.
연구에서는, 인터넷 설문 조사를 통해, 자연과 접촉 할 때 욕구나 분위기에 어떤 영향을 미치는 것인가를 조사했다.
특히 초점이 맞춰여 있었던 것은, 집 주변에 있는 녹색의 비율, 집에서 녹색이 보이는지, 정원이 있는지 여부, 공공 장소에서 녹색을 만지는 빈도였다.
- 녹색은 욕망을 억제하는 효과
조사 결과, 정원을 이용할 수 있다는 것은 식욕과 술, 담배에 대한 욕구를 억제하고, 그것을 느끼는 빈도도 감소시키는 것으로 나타났다.
또한 가정에서 보이는 경치의 25% 이상이 녹색이면, 그것과 같은 효과가 있는 것으로도 밝혀졌다.
집 창문으로부터의 경치는 콘크리트 정글이라는 당신. 만약 이번에 이사를 할 기회가 있으면, 역에서 가깝다거나, 근처에 슈퍼 또는 편의점이 있다든지 하는 그런거 말고, 창문을 통해 자연이 보이는지를 고려해 선택하면 좋을 것이다.
또한 인근에 공원이 있다면....배가 고플 때 공원으로 Go..