설탕이 듬뿍 들어간 탄산 음료를 좋아했었다는 21세의 여성. 동료의 권유로 30일간 탄산 음료를 끊었더니...
큰 변화가 일어났다고 한다.
그 변화가 다음 사진이다.
▼ 왼쪽이 탄산 음료를 끊기 전, 오른쪽이 30일 후
오른쪽 사진은 밝게 보이는것 같지만, 어떠한 필터 등은 사용하지 않았다고...
끊기전 상태
당사자는 탄산 음료를 끊기 전에는 어떤 상태였을까?
식사할 때는 항상 탄산 음료와 함께. 다이어트 계의 탄산 음료는 마시지 않았다. 커피를 마실 수 없었기 때문에, 낮에는 카페인이 들어간 탄산 음료를 마셨다고 한다.
피부 상태에 대해서 말한다면...피부에 얼룩이 있고, 눈에는 다크 서클이.. 그리고 지쳐 보이는 인상. 턱 라인에는 여드름으로 고민했다고 한다. 또한 항상 피곤하고, 활기가 없었다고 한다.
탄산 음료를 끊고 하루
1일째는 바빴었고, 그만큼 매운맛도 느끼지 못했다. 탄산 음료 대신 물을 여러번 마셨다는...
탄산 음료 끊고 2일째
2일째는. 괴로운 두통이 시작. 카페인과 설탕이 부족했기 때문에, 여성은 차를 마시게되었다. 그러나 설탕과 우유는 넣지 않았다.
탄산 음료 끊고 4일째
여드름이 얼굴에 발생하기 시작. 주위에서는 "많이 마신 물이 신체의 독소를 밖으로 빼내려고 하고 있는 것은 아닐까"라고 추측하기도.
탄산 음료 끊고 1주일 후
식이 요법과 운동 습관을 바꾼 것은 아닌데, 자연적으로 먹는 양이 줄었고, "갈증을 배고픔으로 착각했다"는 것을 실감. 또한 무의식적으로 건강한 음식을 선택하게 되었다고 한다.
항상 느끼고 있었던 피로가 없어졌다. 두통이 사라지고 차도 마시지 않게 되었다. 물을 마시고 싶다고 자연스럽게 생각하게 되었다.
30일 경과 후
탄산 음료를 끊고 30일이 경과했을 무렵에는 피부의 상태는 상당히 좋아졌고, 여드름은 있는 것 같지만, 이전과 같은 붉은 여드름은 아니다. 또한 피부 촉감도 좋아져, 파운데이션도 가벼운 것이 좋다고 느끼게 되었다고 한다.
체중도 자연스럽게 3킬로 정로 감소
또한 탄산 음료를 사는 대신에 "저축"을 하게 되었는데, 한달에 120달러나 모았다고 한다.
이전처럼 탄산 음료를 마시고 싶지 않게 된 것도 있고, "앞으로도 그렇게 마시지 않아도 될 것이다"라고 코멘트.
그녀의 사진과 경험담은 해외의 이미지 게시판에서 공개 된지 14시간 만에 10만회 이상 조회되었으며, 940개 가까운 댓글이 달렸다. 코멘트에는 눈의다크 서클이 없어진 것을 보고 "훌륭하다", "대단하다"라는 소리가....
또한 마찬가지로 설탕이 들어간 음료를 끊었던 다른 경험자들로부터 "처음에는 힘들지만 건강에 좋다", "피곤해지지도 않을 것이다", "13kg~18kg 정도 체중을 줄일 수 있을 거야"라는 소리가 높아지고 있다.