지금은 계절을 불문하고 다양한 과일을 먹을 수 있게 되었지만, 복숭아 역시 여름 특유의 제철 과일. 오늘은 옛날부터 불로장생의 과일로 알려져 온 복숭아의 효능을 알아보자. 1. 비만 관련 질환 예방 2012년 미국의 연구에 따르면, 복숭아와 천도 북숭아 등 핵과(중심에 단단한 씨앗이 있는 과일)는 항 비만 박용, 항 염증 특성이 있는 페놀 화합물(안토시아닌, 클로로겐산, 케르세틴, 카테킨)이 포함되어 비만을 유발하는 당뇨병과 대사 증후군, 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있는 것으로 나타났다고 한다. 달콤하고 칼로리가 낮은 것도 즐거운... 복숭아 1개의 칼로리는 약 80~100칼로리. 2. 눈이나 피부를 손상으로부터 보호 복숭아는 비타민이 풍부하게 들어있다. 특히 항산화 작용이 있는 비타민 C는 자외선이..
