오델리아

직장에서는, 모든 일이 신속한 대응을 필요로 하고 있는 것 같다. 발표일이 눈앞에 다가온 보고서나, 의회의 회기중에 어떻게든 통과시키고 싶은 법안 등, 여러가지일 것이다. 할일은 많은데 마감은 생각보다 빨리 다가온다. 그런 카오스 속에서, 팀 동료에게 뭔가 일을 요청하고 싶을 때, 이쪽의 요구를 우선 받게하려면 어떻게 해야할 까? 도움되는 5가지 요령에 대해 알아보자. 1. 메일 제목에 의뢰 내용을 명기한다 이쪽의 의뢰 내용을 메일 제목으로 하여, 명확하게 전하자. 부탁하고 싶은 말을 본문에 묻혀버리게 해서는 안된다. 받는 사람이, 의뢰의 메일을 알기쉽도록 배려하자. 의뢰내용은 간결하게 정리할 것. 제목란에 들어가지 않을 것 같으면 너무 길다. 정해진 기일까지 대응할 필요가 잆다면, 그것을 제목에 명기하..

한겨울에 맨살을 드러내고 거리를 활보하고 있는 여성 또는 여고생에 대해, 누구나 춥지않냐? 라고 물어보고 싶을 것이다. 그녀들은, 이러한 의문에 대해 "참고 있다"라고 대답하지만, 겨울의 추위는 참는다고 참을 수 있는것일까? 사우스 플로리다 대학의 연구팀은, 이러한 겨울에 살갗을 노출한 패션을 즐기는 여성의 심리학적인 조사를 실시해 논문을 발표했는데, 이에 따르면, 자기 대상화(자신을 객관적으로 보는)경향이 강한 사람일수록, 겨울철 피부 노출에 대해 추위를 잘 느끼지 못하는 것으로 나타났다. 아무래도 한겨울에 성장한 여고생들은 단지 "참고있다"가 아니라 추위 그 자체를 "무시"하는 능력을 획득하고 있는 것 같다는... ■ 춥지만 멋을 부리기 위해 참고 있어 전세계의 젊은 여성들은 추운 한겨울에도 스타킹도..

사람은 누구나가 어떤 신념이나 고정관념을 가지고 있지만, 그러한 것 중에는 모르는 사이에 자신을 속박해 버리는 생각 또한 있다. 교제를 불편하게 하거나, 답답함의 근원이 되기도 하는 "인관 관계를 방해하는 신화"를, 심리학의 전문가가 다섯 가지로 정리했다. 사람은 많든 적든 어떤 신념을 갖고 살아가지만, 그 중에는 인간 관계를 방해하는 잘못된 신념도 적지 않다는 것. 이러한 "진실이 아님에도 불구하고 많은 사람이 믿어 버리고 있는 신화"라는 그 해소 방법에 대해 알아보자. ■ 1. 자기 스스로는 원하는 것을 손에 넣을 자격은 없다 무엇인가를 갖고 싶다고 느끼는 것은 자연스러운 감정일테지만, 자신은 그에 맞지않다라는 관념에 빠지면 무엇을 시작하기도 전에 포기하게 된다. 이러한 생각에서 탈출하는 방법은 다음..

가장 의존성이 강한 약물은 뭘까? 단순한 의문이지만, 누구에게 물었느냐에 따라 다를 것이다. 연구자에 따라 약물의 의존성을 판단하는 관점이 다르기 때문이다. 약물의 의존성을 평가하는 단일 기준은 없다. 그래서인지 연구자에 따라 평가는 엇갈린다. 그중에는 절대적인 의존성을 발휘하는 약물 따위는 없다고 주장하는 연구자까지 있을 정도로 여러가지 견해가 있는 것. 여기서는 2007년에 연구자 등이 작성한 의존성 랭킹이다. 1. 헤로인 의존성 랭킹에서 1위에 오른것은 헤로인이다. 의존성 점수에서 치대인 3을 기록한 헤로인은, 오피니트(양귀비 열매로 생성되는 알칼로이드)이며, 동물실험에서는 뇌의 보상계인 도파민을 한꺼번에 200% 높이는 것으로 확인됐다. 의존성이 매우 높을 뿐 아니라, 위험하기도 하다. 헤로인으로..

세상에는 두 종류의 인간이 있다. 잠자는데 가까이서 TV가 켜져 있으면 잠을 잘 수 없는 사람. 한편, 텔레비전을 보면서 자는 것을 좋아한다고 하는 사람도 많이 있다. 오래전 2011년에 실시된 조사에 의하면, 미국인의 약 60%가 TV를 켜놓고 잠자는 것을 좋아한다는... 그렇다면, 껌뻑거리는 스크린 근처에서 잠을 자는 것은 몸에 좋을까 나쁠까? ■ 껌뻑거리는 스크린 앞에서 잠자는 것의 단점 텔레비전 앞에서의 수면에는 큰 문제가 두 가지 있다. 그리고 그 문제들은, 비단 TV에만 국한된 것이 아니다. 자기 전에 스마트폰으로 뉴스피드를 찾아다니거나, 틱톡의 영상들을 보거나 Wordle을 플레이하는 것등은 수면시간이 줄어들게 된다. 1. 자기전에 빛을 쬐면 멜라토닌에 악영향 그 이유 중 하나는, 블루 라이..

우리들은 일상적으로, 현실 및 상상상의 공간에서, 물건을 움직이거나 정리하는 "공간적 스킬"을 사용하고 있다. 방 구조를 머릿속에 그려보고, TV나 쇼파를 두는 위치를 결정하거나 한 경험도 있을 것이다. 이러한 공간적 스킬(기술)은, 수학 능력에 깊은 관련을 가지는 것으로 알려져 있다. 캘리포니아 대학 리버사이드교(UC Riverside)의 연구에 의해, 지금까지 불명료했던, 공간적 스킬과 수학적 스킬의 관련성이 확인되었다. 그에 따르면, 나이와 성별을 불문하고, 공간적 기술을 높임으로써 수학의 성취도도 향상된다고 한다. ■ 공간적 스킬과 수학적 스킬의 관련성은 "연령, 성별"에 관계없음 공간적 스킬과 수학적 스킬의 관련성은 이전부터 많은 전문가들이 지적했었다. 예를 들면, 공간 파악력이 높은 어린이나 ..

현대 우리나라에서 옷을 살 경우, 싼 T셔츠 등은 만원정도면 충분히 살 수 있다. 그러나 고대와 중세와 같은 대량생산 기술이 없던 시대에는 옷은 정말 값비싼 물건이었다고 하는데.... 고대나 중세의 옷 가격은 어느정도 앴을까? 오래전 이야기에서는, 도적들이 "입고있는 옷을 몽땅 벗고 가라"라는 식으로, 옷을 두고 갈 것을 요구하는 장면이 자주 그려진다. 이러한 상황은 근대에 와서 생각해 낸 것이 아니라, 1300년대에 기록된 이야기집 "데카메론"의 삽화에도 "옷을 벗어 도적들에게 건네주는 장면"이 그려져 있고, 중세에는 옷이 매우 가치있는 물건으로 취급되었음을 알 수 있다. 서기 301년 로마 제국에서 표준 튜닉의 가격은 노동자의 6~12일치 수입에 상당했다는 것. 게다가 고급 튜닉은 표준적인 튜닉의 최..

"세계적으로 연간 18만명이 당분을 포함한 음료의 과잉 섭취로 사망하고 있다"라고 하는 조사 결과가 있는 한편으로, 인공 감미료에도 "내당능 이상을 일으켜 당뇨병을 일으킬 가능성이 있다"라는 지적이 있어, 단맛을 요구할 때는 설탕, 인공 감미료 중 어느 쪽을 사용하면 좋을지 확실히 아는 사람은 거의 없다. 그래서, 과학자에 의한 팩트 체크를 실시하는 사이트인 Metafact가 8명의 전문가에게 "인공 감미료는 설탕보다 좋은가?"라는 질문을 했는데.... ■ 1 : 시드니 대학 "인공 감미료가 좋은지는 의문이다" 호주 시드니 대학에서 당뇨병이나 비만을 연구하는 브랜드 밀러 씨는, "50년 정도 전에 인공 감미료가 등장했을 당시, 인공 감미료는 칼로리가 있는 설탕 대신으로 감량이나 체중의 유지를 용이하게 해..

커피, 차, 기타 카페인을 함유하고 있는 음료는, 맛을 좋아해서 마시는 사람도 있지만, 카페인을 섭취하고 싶어서 마시는 사람도 있다. 다가오는 마감에 대한 압박감을 느끼거나, 월요일 아침에도 힘이 나지 않을 때, 그 상태를 해소하기 위해 카페인의 효과를 최대한 이용하는 방법이 몇가지 있다. 결국, 카페인은 약물이므로, 과학적으로 알고 있는 많은 것을 이해하면, 카페인을 더 효과적으로 이용할 수 있게 된다. 1. 카페인의 작용을 이해한다 무엇인가를 최대한으로 활용하기 위해서는, 그 기능을 이해하는 것이 첫걸음이다. 한마디로 카페인을 섭취하면, 기분이 고양되고 뇌가 각성되지만, 그 효과는 사람마다 다르다. 또 중요한 것은, 카페인을 언제 어떻게 섭취하느냐 하는 것이다. 카페인은 물론 약물인데다 의존성이 있기..

인류의 역사를 통틀어, "3"이라고 하는 숫자에는 항상 독특한 의미가 있었다. 3은 고대의 모든 문화에도 존재했던 매우 중요한 숫자임을 알 수 있다. 종교, 건축, 수학 등 인류가 관련된 다양한 분야에서, 3이 그토록 중요시되는 이유는 무엇때문일까? 과거, 전 세계 여러 문화에서는, 3은 신성, 신비, 보편, 신을 나타내는 것으로 믿어졌다. 여기서는 숫자 3과 관련된 흥미로운 고찰을 살펴보자. ■ 피타고라스가 중요시했던 "3"에 얽힌 역사 기원전 6세기, 고대 그리스 수학자이자 철학자 피타고라스는 a2+b2=c2라는 유명한 세 제곱의 정리를 나타냈다. 이 공식은 직각삼각형 세 변의 수학적 관계를 설명하고 있으며, 전 세계의 연구자들은, 이것은 원래 이집트의 피라미드 설계에 기초한 것이라고 생각한다. 피타..

과음한 후에 "다시는 술을 마시지 않겠다"라고 자신에게 맹세했는데, 또 다시 무심코 마셔 버리거나, 가까운 사람에게 입에 침이 마르도록 절주를 권해도 술잔을 기울이거나 한 경험이 있는 사람은 많을 것이다. 음주는 적당량이라도 뇌를 위축시킨다는 점과 술을 마시는 것은 종합적으로 건강에 해롭다는 점을 알고 있어도, 절주의 실현은 정말 어려운 것. 그러나, 새로운 연구에 의해, 2가지의 심플한 방법을 조합하는 것만으로, 알코올의 섭취량을 줄일 수 있는 것으로 판명되었다. 호주의 의료 연구소인 The George Institute for Global Health에서 음주와 건강 문제의 관계를 연구하고 있는 시몬 페티그루 교수는, 어떠한 방법이 알코올의 섭취량을 줄일 수 있는지를 조사하기 위해, 습관적으로 음주하..

특별한 이유 없이 짜증이 나고...건망증이 특히 심해졌다. 즐거워 했던 취미 생활에 재미를 느끼지 못하게되고....이런 일 없었는가요? "뇌의 노화는 40대부터"....라고 말하는 전문가들이 있다. "뭐? 40대부터?" 치매는 자신과는 거리가 먼 이야기라고 생각하는 분도 많을 것이다. 매년 9월은 세계 알츠하이머 기간. 최근 개최된 온라인 미디어 세미나 "뇌수명을 연장하는 지금의 상태를 파악하고 대책을 생각하는 뇌와 장에서 시작하는 치매 예방의 가능성~"으로부터, 치매 예방과 대책을 알아보자. ■ 왜 40대부터? 조기에 치매 예방이 필요한 이유 치매란, "여러가지 원인으로 뇌 세포가 죽거나 기능이 나빠져 여러가지 장애가 생겨, 생활하는 데 지장이 있는 상태"를 말한다. 2025년에는 65세 이상의 5명 ..

우리들 집안에는 곳곳에 먼지가있다. 바로 집 먼지라는 것....이들은 도대체 어디로부터 와서 사람들을 청소 시키게 만드는가...그러한 의문을 가지고있는 사람은 많을 것이다. 외부로부터 들어왔는지...우리가 입고있는 옷의 섬유인지...아니면 피부 세포일까? 그것도 아니면 애완 동물로부터? 어느것도 정답이라고 할 수 있지만, 먼지는 또한 여러 요소로 구성되어있는데, 여기에서는 먼지의 정체에 대해서 알아보자. ■ 35개국을 조사하여 밝혀진 먼지의 비밀 호주 맥콰리 대학에서는, 세계의 사람들로부터 집 먼지를 제공받는 "DustSafe 프로그램"이라는 것을 실시하고있다. 진공 청소기안에 쌓인 먼지들을 그대로 버리는대신, 대학으로 보내달라고 하고, 그것을 상세히 분석... 그 결과, 먼지의 비밀이 점점 밝혀졌는데...

일설에 연애에 담백한 남성을 가리키는 "초식계"라는 표현이 있는데, 영어로도 남자답지 않은 남성을 가리키는 "Soy Boy"라는 유사한 표현이 있다. 이 표현의 바탕이되었다고하는 "Soy(콩)"을 먹으면 몸이 여성화한다"는 설에대해, 일리노이 대학 영양학과 윌리엄 헬펠리치 교수가 과학적인 관점에서 설명했다. 헬펠리치 교수에 의하면, "콩을 먹으면 몸이 여성화한다"고 처음 보도된 것은, 남성용 라이프 스타일 잡지 Men's Health. Men's Health가 2009년에 보도 한 기사는, 유당 불내증으로 우유를 마실 수 없기 때문에 1일 3쿼트(약 2.8리터)의 두유를 계속 마시게했다는 전 미국 육군 요원의 남성이, 결국 남성임에도 불구하고 유선 조직이 비대하는 여성형 유방 질환으로 진단 된 일화로, ..

태양의 움직임을 쫓는 해바라기는, 하루에 한번 회전한다고하는데, 실제로 태양의 움직임을 쫓는 일은....성장이 왕성한 젊은 시절 뿐이라고한다. 완전히 개화하면 기본적으로 동쪽을 향한채 거의 움직이지 않는다는 것이다. 지금까지 그 이유는 여러가지 설이 있고 확실하지 않았지만, "New Phytologist"에 게재 된 연구에 의해 마침내 그 수수께끼가 해명된 것 같다. 그 이유는 꿀벌과 밀접한 관계가 있었던 것이라고... ■ 젊은 해바라기는 태양이 움직이는 방향을 쫓듯이 움직인다 지금까지 어른이 된 해바라기가 동쪽을 향하는 이유는 수수께끼였다. 충분히 햇빛을 받고 싶다면, 남쪽 방향이 유리하지 않을까? 또는 서쪽을 향해도 햇볕을 받는 시간에는 동쪽과 별 차이가 없는것은 아닐까? 뭔가 이렇게하고 있는 이유를..

구미에서는 레스토랑이나 바, 호텔이나 미용실, 배달, 택시 등 어떤 서비스를 받았을 때 팁을 지불하는 문화가있다. 특히 미국에서는 팁은 필수이다. 미리 팁의 수입을 예상하고, 근로자들의 기본 임금이 놀라울 정도로 낮게 정해져 있기 때문이다. 어느정도 기본 임금이 낮게되어 있는가? 어떤 바텐더 여성이 급여 명세서를 SNS에 공유했는데.... ■ 급여 명세서를 밝힌 미국의 여성 바텐더 텍사스 주에서 바텐더로 일하고있는 앨리야 코르테즈 씨는, 지난해 1월 TikTok에서 "팁의 중요성"을 공유했다. 코르테즈 씨는, 바에서 한달의 월급 명세서 세부 사항을 공유했는데, 거기에는 놀라운 숫자가 기록되어 있었다는. ■ 약 70시간의 노동에 대한 기본급은 9.28 달러 코르테즈 씨는, 한 달에 70.8시간 노동에도 불..

올해 초도 연말정산 서류 정리하느라 바빴을 것이다. 매년 실시하는데도 매번 손이 많이가고 복잡하게 여껴지는 연말정산. 그 중에서 현금 영수증에 대해 알아보자. 올해는 작년부터 현금 영수증을 잘 챙겨보려고 노력....그랬더니 제법 현금 영수증 소득공제 금액이 제법 늘었다는 것. 해서....잘 모르는 분들을 위해서 현금 영수증용 카드 등록에 대해 알아보자. 각 시도마다.... xx 사랑 카드를 시행하는 곳이 많을 것이다. 우리 시에서도 시행하고 있다. xx사랑 카드를 50만원짜리를 구입하면...10%를 할인하여 45만원에 구입. 그러니까 바로 그 자리서 5만원이 세이브. 그리고 이 카드를 현금영주증에 등록해두면....알아서 척척 현금 영수증 소득공제 금액으로 쌓인다. 일단.... 현금영수증으로 조회.... ..

신종 코로나 바이러스의 백신은 전세계의 연구 기관에서 개발되고 있으며, 현시점에서는 화이자와 BioNTech가 공동 개발 한 "BNT162b2"와 Moderna가 개발 한 "mRNA-1273", 옥스포드와 아스트라 제네카가 공동 개발 한 "ChAdOx 1nCoV-2019"의 투여가 시작되고 있다. 이러한 종류의 서로 다른 백신을 함께 투여했을 때의 효과를 확인하는 연구가 영국에서 시작되었다. 신종 코로나 바이러스의 백신 기간을두고 여러 번 투여해야하지만, 백신의 입수 가능성이 낮은것으로부터, 같은 종류의 백신을 원하는 기간에 여러 번 투여하는 것이 어려운 상황이 되고있다. 그래서, 영국 정부는 700만 파운드(약 100억원)의 자금을 투입해, 화이자, BioNTech의 백신과 옥스포드 대학 아스트라 제네..

나이를 먹으면 머리가 굳어지는 것이다. 하지만, 그것은 생각이 경직화되는 것만은 아니다. 물리적으로 뇌 세포가 굳게되고, 그것이 뇌 기능의 저하로도 연결되어 있는 것 같다. 그렇다면...세포에게 "아직 뇌는 부드러울 것이다"라고 착각하게 만들면, 무려 행동까지 젊어진다는 것... 영국 캠브리지 대학의 학제적 팀이 "Nature"(8월 14일자)에 게재 한 연구에서는, 노화되어 딱딱해진 쥐의 줄기 세포를 젊고 부드러운 뇌 속에있다는 것으로 착각 시키면 정말 젊어졌다는 것을 보고했다는 것. ■ 뇌 세포가 굳어지면 몸도 뇌도 기능이 저하 몸은 노화가 진행되면, 근육과 관절이 딱딱하게 되고, 일상 생활에서 발생하는 동작을 자연스럽게 하기가 힘들어진다. 하지만 같은 일이 뇌에도 일어나는 것 같다. 이번 연구에 따..

술은 적당량이라면 맛있고 즐거운 것이지만, 지나치면 문제 행동을 일으키거나 심각한 경우 급성 알코올 중득이 될 수도있다. 그럴 때, 이 호흡 장치를 사용하면 빠른 속도로 알코올을 몸에서 제거 할 수있다고한다. 완전히 술에 취해버려도, 보통의 3배의 속도로 정상으로 돌아간다는 것이다. ■ 폐의 힘으로 알코올 배출을 실시 인체에서 알코올의 제거를 담당하는 주요 기관은 간이다. 그리고 그 힘은, 혈중 알코올 농도에 관계없이 거의 일정하다. 그것은 좋은 일이지만, 좀 답답한 경우도 있고, 그 때문에 과음 숙취로 고생하게된다. 캐나다 토론토 대학의 조셉 피셔 박사의 연구팀은, 알코올 제거 기능을 강화하기 위해 폐의 힘을 빌리면 어떨까를 생각했다. 술을 마시고 호흡을 하면 술냄새가 날 것이다. 거기에 에탄올 등의 ..